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MBSR 8-Wochenkurs Wiesbaden.

Mit Tina startet der Mittwochs-Kurs im Frühsommer
Infoabend: Mittwoch, 24. April 2019 von 18:00 – 19:30 Uhr
Kursort: KUKKUK Ostpreußenstraße 66


8-Wochenkurs: 8 Termine, jeweils Mittwoch, 18:00 – 20:30, vom 15. Mai 2019 bis 03. Juli 2019
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 22. Juni 2019, 10:00 bis 17:00 Uhr

Falls Sie Fragen haben, freue ich mich über ein individuelles und persönliches Gespräch.

MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist

ein von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelter, ganzheitlicher und weltanschaulich-neutraler Ansatz zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Die Methode wird seit mehr als 30 Jahren wissenschaftlich begleitet und erforscht und wird in großen Teilen der westlichen Welt praktiziert.

Die Methode führt dazu:

  • mit Stress und Krisensituationen gesund umzugehen
  • besser und schneller zu regenerieren und zu entspannen
  • das physische und psychische Wohlbefinden zu verbessern
  • Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erfahren
  • Geduld, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz zu finden.

Der Kurs ist auf acht Teilnehmende begrenzt. So kann eine optimale Unterstützung im Erlernen der Meditations-Methoden gewährleistet werden.

Zeitraum: Acht mal
Kosten:  320,– EUR inkl. Vorgespräch, ein Tag der Achtsamkeit, Audio Dateien und Kursmaterialien.

Kursleitung: MBSR-Lehrerin Tina Ochs

Anmeldung und Fragen bitte per E-Mail an: anmeldung@team-jk.de
oder telefonisch unter (0)177 603 1048

 

Wir bieten auch die Möglichkeit, die Inhalte des MBSR in einem Eins-zu-Eins-Coaching zu erlernen.

Mitglied im MBSR-MBCT-Verband.