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Die KdA im SWR2-Interview

Das SWR2-feature, welches im Februar zusammen mit der »Kunst der Achtsamkeit« entstanden ist, geht der Frage nach, was Achtsamkeit bedeutet, welche Sichtweisen es auf das Thema gibt, und wie der Arbeitsalltag durch einen achtsamen Lebensstil verändert wird. Hör doch mal rein!

Vipassana und ZEN

Hier im Westen sind viele Menschen etwas unentschlossen, sich einer einzigen Meditationsmethode zu widmen. Das kommt vielleicht daher, dass Meditation schnell mit Sekten in Verbindung gebracht wird und es einer persönlichen Einschränkung nahe kommt nur EINE einzige Methode zu praktizieren. Das ist auch bei den sog. Entspannungsmethoden zu beobachten. Da kombiniert man dann Methoden wie beispielsweise Taiji und Qigong, Raja Yoga und Hatha Yoga oder eben Triathlon. Eine Methode scheint uns nicht schnell genug zum Ziel zu führen, also gehen wir nach dem Prinzip: »viel hilft viel«.