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Achtsamkeit macht Schlagzeilen

http://www.spiegel.de/gesundheit/psychologie/ achtsamkeit-was-ist-das-a-1046882.html Günter Hudasch erklärt die Bedeutung der Achtsamkeit im Alltag, und erläutert wieso keiner von uns das Multitasking wirklich beherrscht. Was ist Achtsamkeit? Die Achtsamkeit hat viele positive Auswirkungen auf unser alltägliches Leben. Neben einer verstärkten Wahrnehmung werden in diesem Artikel noch einige weitere Punkte angesprochen. http://www.faz.net/aktuell/beruf-chance/arbeitswelt/yoga-lehrer-kabat-zinn-ueber-smartphone-sucht-und-nichtstun-13483207.html Im Interview mit der FAZ erzählt Jon Kabat-Zinn, wie er zur Medtitation kam, und wieso er der Meinung ist, dass jeder Mensch einfach mal eine Pause machen muss, um zur Ruhe zu kommen.

Achtsamkeitsbasierte Ansätze zur Behandlung von Depressionen

Depressionsbetroffenen Menschen werden bei der achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie Problemlösungen mitgegeben, um belastende Lebensereignisse zu meistern. Sie lernen durch Mediation den nötigen Abstand von störenden und unangenehmen Vorstellungen zu gewinnen.     http://www.spektrum.de/news/mit-achtsamkeit-aus-dem-schwarzen-loch/1349082