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Vipassana und ZEN

Hier im Westen sind viele Menschen etwas unentschlossen, sich einer einzigen Meditationsmethode zu widmen. Das kommt vielleicht daher, dass Meditation schnell mit Sekten in Verbindung gebracht wird und es einer persönlichen Einschränkung nahe kommt nur EINE einzige Methode zu praktizieren. Das ist auch bei den sog. Entspannungsmethoden zu beobachten. Da kombiniert man dann Methoden wie beispielsweise Taiji und Qigong, Raja Yoga und Hatha Yoga oder eben Triathlon. Eine Methode scheint uns nicht schnell genug zum Ziel zu führen, also gehen wir nach dem Prinzip: »viel hilft viel«.

MBSR – Kompaktkurs @ Zen Zentrum und Kloster Eisenbuch

Das Format eines MBSR 8 Wochenkurses wird  eingebettet in den Rahmen des Zen Zentrums und Kloster Eisenbuch.
Dieser Kompaktkurs gibt Ihnen die Möglichkeit das vollständige 8 Wochen MBSR Format zu praktizieren.
Es werden die Inhalte des klassischen 8-Wochen-MBSR Kurses in täglichen Settings  vermittelt.
Der Achtsamkeitstag wird großteils im Schweigen statt finden.
Eine Zeit zum Sein, Entdecken und tiefem Erfahren.