Alle Artikel mit dem Schlagwort: MBSR

16. Oktober 2017 MBSR 8-Wochenkurs, Wiesbaden

Start des MBSR 8 Wochen-Kurses MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelter, ganzheitlicher und weltanschaulich-neutraler Ansatz zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Seit mehr als 30 Jahren wissenschaftlich begleitet und erforscht, wird dieses Programm heute weltweit praktiziert. Es kann Dich darin unterstützen mit Stress und Krisensituationen gesund umzugehen dich besser und schneller zu regenerieren und zu entspannen und dein physisches und psychisches Wohlbefinden so zu verbessern Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag zu erfahren Geduld, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz zu finden. Komm vorbei zum kostenlosen Infoabend am 11.09.2017  um 19.00 Uhr in der Adolfsallee 13 in Wiesbaden. Hier ist es möglich Fragen zu MBSR zu stellen, die Meditationsmethoden zu erleben und Tina Ochs (MBSR-Lehrerin) und die Räumlichkeiten kennenzulernen. Mehr Infos zu MBSR findest Du hier. Zeitraum: 8 Montagabende beginnend am 16.10.2017, 19:00-21:30 Uhr Kosten: MBSR-Kurs für 320,– EUR inkl. Vorgespräch, 8 Kursabende, ein Tag der Achtsamkeit, Audio Dateien und Kursmaterialien Anmeldung und Fragen per E-Mail an: Anmeldung@team-jk.de oder telefonisch 01776031048 Leitung: TiNa Ochs

7. Oktober 2017, Three-Body-Workout

3 Stunden Seminar Three-Body-Workout Wir machen uns gemeinsam auf die Reise, um zu erleben wie komplex, wunderbar und vielschichtig unser Körper ist. Im 3-Body-Workout trainierst du die unterschiedlichen Ebenen des Körpers, um Muskeln, Emotionen, Stille und Energie achtsam und bewusst wahrzunehmen. Der Impuls der integralen Trainingspraxis, den du in diesem Seminar erhältst, darf dich in den Alltag begleiten. Es ist toll, das Leben auf allen Ebenen zu spüren – nach dem Motto: move good, breath good, be good. Zeitraum: 14:00-17:00 Uhr Kosten: 3 Stunden Seminar für 40,– / 32,–* EUR Anmeldung: E-Mail an Anmeldung@team-jk.de

21. August 2017, Meditationsabend

Wer bereits erste Erfahrungen mit MBSR und Meditation gesammelt hat und seine eigene Praxis intensivieren möchte ist hier genau richtig! In Gemeinschaft werden wir uns weiteren Themen der Praxis widmen wie zum Beispiel den verschiedenen Achtsamkeitsqualitäten, Mitgefühl, Zen Praxis, Umgang mit Hindernissen in der Praxis etc. Natürlich wird die Praxis neben dem Austausch nicht zu kurz kommen.   Schwerpunktthema: Metta/Liebende Güte

17. Juli 2017, Meditationsabend

Wer bereits erste Erfahrungen mit MBSR und Meditation gesammelt hat und seine eigene Praxis intensivieren möchte ist hier genau richtig! In Gemeinschaft werden wir uns weiteren Themen der Praxis widmen wie zum Beispiel den verschiedenen Achtsamkeitsqualitäten, Mitgefühl, Zen Praxis, Umgang mit Hindernissen in der Praxis etc. Natürlich wird die Praxis neben dem Austausch nicht zu kurz kommen.

26. Juni 2017, Meditationsabend

Wer bereits erste Erfahrungen mit MBSR und Meditation gesammelt hat und seine eigene Praxis intensivieren möchte ist hier genau richtig! In Gemeinschaft werden wir uns weiteren Themen der Praxis widmen wie zum Beispiel den verschiedenen Achtsamkeitsqualitäten, Mitgefühl, Zen Praxis, Umgang mit Hindernissen in der Praxis etc. Natürlich wird die Praxis neben dem Austausch nicht zu kurz kommen.